「 とあるガス屋のblg＠沖縄 」(ｲ反)

まず、一発目は
レシピよりもサイトから・・・。（スマソ）

「　食と旅の　フーディーズTV　」　
http://www.foodiestv.jp　スカパー281

一番のお勧めは
　ガス屋の強い味方「　こうちゃん　」の
　「　はしのえみ×こうちゃん 晩ごはん向上倶楽部　」です！
　# 余った食材使いきりレシピ
　# 前の日のおかずを劇的変身レシピ
　# 缶詰・レトルトアレンジレシピ
　# タレ活用レシピ 　　　などなど！！！！

　こうちゃんはBSでも番組してるよね。
　ガス器具使って、GOOD料理！！　サンキューです♪

また、おしゃれさんには
　cafeメシでお馴染みのカリスマ「　ケンタロウ　」の
　「　ケンタロウ×栗原心平 白金台三丁目食堂　」



ちょっと、ここいらで・・・。

2分で簡単Cooking　
#08　黄金チャーハンあんかけ芙蓉風　
■フーディーズTV

魚介類とアスパラガスなどを炒め、
泡立てた卵白と合わせて
あんを わせてあんを 作る。
卵とご飯を炒めてチャーハンを作り
あんと絡めていただく珍 しい炒飯。